4 опасных психических последствия самоизоляции - Lepobook.ru
4-opasnykh-psikhicheskikh-posledstviya-samoizolyatsii
ЗДОРОВЬЕ

4 опасных психических последствия самоизоляции

Социальная изоляция из-за длительного карантина может привести к появлению тревоги, алкоголизму, депрессии и другим психическим расстройствам. Важно заботиться о своем эмоциональном здоровье. Рассмотрим несколько последствий самоизоляции, которые могут появиться после продолжительного карантина.

1. Стресс


Изоляция вместе с удручающими новостями из телевизора и потерей работы может привести к плохому настроению и стрессовому состоянию. Даже у самых крепких духом людей он появляется. Особенно трудно справиться со своими страхами мнительным людям, которые привыкли искать опасность даже в собственной тени. Стресс в свою очередь может привести к хандре, а то и вовсе к депрессии.

2. Зависимости


Стресс может привести к расстройствам нервной системы и заболеваниям сердца, поэтому некоторые люди уходят от реальности с помощью алкоголя или легких наркотиков. Алкоголь вызывает зависимость, а легких наркотиков не бывает по определению. Еще одна проблема — это бесконтрольное употребление психоактивных веществ, например — антидепрессантов. Их нужно принимать только по согласованию с врачом.

3. Боязнь людей (антропофобия) и социопатия


Человек развивается и совершенствуется в обществе. Мы постоянно сравниваем себя с другими людьми, интересуемся их достижениями и рассказываем о своих успехах. Девушкам очень важно увидеть одежду других дам, а мужчинам нравится оценить девушек и обсудить их друг с другом. В изоляции мы всего этого лишены, поэтому возникает боязнь людей и общества в целом. Даже маленькие комплексы могут превратиться в большие фобии, от которых потом будет трудно избавиться. У нас очень много времени, поэтому появляется мнительность и комплексы. Социальные сети не обеспечивают полноценной замены реального общения, поэтому из самоизоляции можно выйти совершенно другим человеком. О том, как правильно выйти из самоизоляции посмотрите в нашем обзоре.

4. Крах отношений


Для живущих вместе пар длительное пребывание на одной территории является настоящим испытанием. Многие семьи и вовсе в обычной жизне видят друг друга очень редко — разное время работы, разные дни смен, необходимость подрабатывать, водить детей в школу и на кружки, хобби и т. д. На карантине почти всего из перечисленного выше нет. Паре приходится быть вместе на одной территории. Если добавить к этому много свободного времени и финансовые трудности, то возникает практически идеальная ситуация для скандалов. К сожалению, иногда самоизоляция может закончиться разводом, это подтверждает опыт Китая.

Правильный выход

Самоизоляция когда-нибудь закончится, и придется возвращаться к нормальной жизни. Возможно, не все ограничения будут отменены сразу – скорее всего, все, что планировалось, не удастся выполнить быстро. Выходить из самоизоляции придется постепенно, выполняя по 1-2 пункта в неделю. Смотрите наш – универсальный план. Конечно, в него можно добавить свои пункты, как это наверняка сделают походники или дачники.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *