Слово «депрессия» уже давно ни у кого не вызывает вопросов. Каждый современный человек знает, что это такое, а многие даже испытали на собственном опыте. Послеродовая, осенняя, зимняя, возрастная… Откуда она берется?

Ваше расписание забито, вы не успеваете разобраться с одной проблемой, как появляются еще три, нужно уделять внимание семье, кто-то из друзей просит о помощи – вы разрываетесь и ничего не успеваете. В такие жизненные периоды нервы могут не выдержать, поэтому важно уметь быстро и просто приводить эмоции в порядок.

Сон – основное время, когда организм человека отдыхает. Если после ночного сна вы все равно чувствуете себя разбитым и уставшим, со временем ваше состояние будет все хуже и хуже, что в конечном счете может привести к повышенному уровню стресса, беспокойству, выгоранию и даже депрессии. Вот 7 советов, которые помогут вам высыпаться по ночам..

Самоизоляция когда-нибудь закончится, и придется возвращаться к нормальной жизни. Выходить из самоизоляции придется постепенно, выполняя по 1-2 пункта в неделю. Ниже – универсальный план. Конечно, в него можно добавить свои пункты, как это наверняка сделают походники или дачники.

Моя мама научила меня многим вещам, но с вопросом молодости и красоты я к ней обратилась только сейчас. Я попросила ее рассказать о ее самых главных правилах красоты. Оказалось, эти советы никак не связаны с макияжем или прической, все гораздо глубже. Вот шесть проверенных и неподвластных временем советов, которые я взяла у своей красавицы номер один.